قبيل امتحانات نهاية العام الدراسى . . قلق وخوف وعدم تركيز !
- التفاصيل
على أعتاب امتحانات نهاية العام الدراسى؛ قلق وخوف وعدم تركيز!.ما جعل الاسرة تعرقل داخل البيت ؛اباء وامهات واوامر باتخاذ الإجراءات الاعتيادية لتوفير الجو المناسب لأبنائهم لكن بطريقة غير اعتيادية ، فالجميع يهتم بمنع أو تقليل النزهات، وإغلاق التلفاز، وغيرها من الإجراءات التى يظن الآباء أنها الأهم.
إلا أن ، بحسب تقاريير نشرها الموقع الالكتوني « أون اسلام» يجب على الاسرة :
تهيئة الأبناء نفسيًّا، ومحاوله رفع قدراتهم الذهنية، والخروج من حالة الاكتئاب والتوتر التى تصاحب الامتحانات هي الهدف الأولى بالاهتمام؛ لذا نهديكم قائمة بأهم الأطعمة التى تقلل أشهر أعراض الامتحانات، لنتمكن من تهيئة الأبناء لدخول الامتحانات بأفضل حال، تقدمها لنا الدكتورة لبنى الحديدي، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية في مصر:
مقاومة التوتر بالطعام
تعرف على أغذية التفوق أثناء الامتحانات
- التفاصيل
العقل السليم فى الجسم السليم .. والجسم السليم هنا ليس المقصود به القوة وإنما الحيوية المتوقفة على نوعية الغذاء المتوازن الذى يحوى جميع العناصر اللازمة للنمو، وخصوصا فى مرحلة الطفولة والتى تساعد الطفل على التركيز والانتباه والتحصيل الدراسى.
وقد نتجاهل جميعا قواعد الغذاء السليم أثناء الدراسة وهو موسم التحصيل العلمى ونركن إلى العشوائية تحت ضغط الروتين أثناء فترة الامتحانات ونظرا لخطورة هذه الفترة كان هذا التحقيق..
يقول الدكتور محمد عبد العظيم أستاذ التغذية إنه من المعروف أن الصحة العامة لابنائنا تعتمد أساسا على التغذية الجيدة.
انعقاد مؤتمر الاسلام الألماني للشباب
- التفاصيل
إنعقد مؤخرا مؤتمر الإسلام الألماني للشباب الذي يعد واحدا من فعاليات كثيرة ومتعددة تحرص عليها الدولة لتأكيد ودعم عملية الاندماج في المجتمع.
هدى ساج شاركت في هذا المؤتمر وتنقل لنا بكلمات بسيطة وعميقة في آن واحد رؤية جيل الشباب الواعي المالك لأدواته فيما يخص بناء مجتمع تعددي يشكل المستقبل المثالي لألمانيا.
ولِدَت هدى ساج في دورتموند ، إلا أن جذورها تمتد إلى تركيا. ولم تكن هدى تريد اﻻنشغال أبداً بالجدل الدائر حول مسألة اﻻندماج ، ولكنها اﻵن تشارك في مؤتمر اﻹسلام للشباب في المانيا. أحضرت معها مفكرة صغيرة وكذلك توصيات مؤتمر اﻹسلام للشباب عند حضورها مؤتمر اﻹسلام اﻷلماني، طالبت هدى ساج قائلة: " ينبغي علينا مواصلة الحوار بين المسلمين وغير المسلمين ودفعه قدماً". كما أضافت: " التوجس من المسلمين ناتج أساساً عن عدم القدرة على اﻻحترام المتبادل".
د.أسماء الرويشد للفتيات: التطوع يبدأ من المنزل
- التفاصيل
تنضح الفتاة بالحيوية والنشاط وتمتلك الوقت الذي يمكنها من دخول باب الأعمال التطوعية حيث تجد فيها ما يصقل شخصيتها ويشعرها بذاتها وبأهميتها لخدمة أسرتها ومجتمعها..
ملتقى التطوع الأول الذي افتتح مساء أمس الأحد في دار تاج الوقار النسائية لتحفيظ القرآن الكريم في الرياض ناقش أهمية التطوع ومدى حاجة المؤسسات النسائية للمتطوعات. وهدف إلى بيان منبع التطوع وهو الشريعة الإسلامية، وتفعيل دور المتطوعات، والتعريف بالجهات والمجموعات التطوعية، ومعرفة احتياجاتها من المتطوعات وتكوين قاعدة بيانات بالمتطوعات.
ومن الكلمات المميزة في ملتقى التطوع الأول محاضرة الدكتورة أسماء الرويشد التي بينت فيها أن التطوع مطلب شرعي إذ تقول: نحن أمة التطوع هدانا الله لدين العطاء والإحسان والفضل.
وعرّفت العمل التطوعي بأنه كل ما يقوم به الفرد لخدمة مجتمعه ودينه وإخوانه بجهده ووقته وماله دون مقابل مادي ودون إلزام، بدوافع دينية ويتمثل فيه الاستجابة لأمر الله تعالى، قال الله عز وجل } إِنَّمَا نُطْعِمُكُمْ لِوَجْهِ اللَّهِ لَا نُرِيدُ مِنكُمْ جَزَاء وَلَا شُكُورًا{.
الاستعداد للامتحانات مسؤولية المنزل قبل المدرسة
- التفاصيل
موزة خميس/الاتحاد
التفاؤل بالنجاح والحذر من التفكير السلبي والسقوط فريسة للمخاوف من الفشل، كل ذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه، وذلك اضطراب يزداد قبل بدء الامتحانات النهائية، ولذلك تبدأ سلسلة من الإجراءات داخل المدرسة وفي البيت، وهي لصنع حالة من العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة، خاصة داخل الأسرة التي تهتم بالنتائج النهائية والحصول على نسبة عالية كنتيجة للجهد.
مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي تراعي الأسر تقسيم الوقت بين الدراسة الجادة وتخصيص أوقات للراحة، والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها، ووضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية ومهمة جداً، كي تتجاوز تلك الأسر مع أبنائها مرحلة تجنبهم فيها القلق والخوف.