كيف يشكل نمط النوم سلوكيات وعقل ابنك المراهق؟
- التفاصيل
كتب بواسطة: ماريا دي بياز
ترجمة حفصة جودة
إنها الحادية عشر مساءً في إحدى ليالي الأسبوع وما زالت حجرة ابنك المراهق مضاءة، وبينما ترغب في أن يحصل على كفايته من النوم حتى يستيقظ نشيطًا للمدرسة، فإنك تواجه بعض المعاناة.
أظهر البحث ما يحدث في عقول وسلوكيات الشباب المراهق بعد سنوات من تحوله إلى كائن ليلي، فقد وجد أن هذا التغير في نمط النوم يزيد من خطر التعرض لمشكلات سلوكية ويؤخر تطور المخ في مرحلة المراهقة المتأخرة، لكنها ليست جميعًا نتائج سيئة.
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
"دكتور ابني يقضي الكثير من الوقت على الإنترنت. ماذا عليّ أن أفعل؟" أصبحت مثل هذه الأسئلة من أهم ما يرد الأطباء الذين يعملون الصحة النفسية مع الأطفال والشباب. حيث يستخدم معظم المراهقين حسابات وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook وInstagram هذه الأيام، وهذا يمنحهم نافذة على حياة الأشخاص المرتبطين بهم، لكن إلى حد يمكنهم استخدام هذه الوسائل من دون التأثير على صحتهم النفسية؟ هذا ما يحدده الخبراء والاختصاصيون. أظهرت دراسات متعددة أن المراهقين الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط، يفعلون ذلك لأنهم إما يشعرون بالملل، أو يحتاجون إلى الهروب من بيئتهم المادية المباشرة، أو يشعرون بالإرهاق والتوتر، أو بالوحدة، أو لديهم القليل من الأصدقاء أو يحتاجون إلى الشعور بالتقدير.
لماذا نستمتع بالخوف؟.. تعرف على الأسباب
- التفاصيل
محمد سناجلة
29/10/2022
الخوف عاطفة إنسانية طبيعية وقوية وبدائية، وحسب علماء النفس فإنه ينطوي على استجابة كيميائية حيوية شاملة، واستجابة عاطفية فردية عالية، حيث ينبهنا الخوف إلى وجود خطر أو تهديد بالضرر، سواء كان ذلك الخطر جسديا أو نفسيا.
وينبع الخوف غالبا من تهديدات حقيقية، ولكنه قد ينشأ أيضا من مخاطر متخيلة، وفي حين أن الخوف استجابة طبيعية لبعض المواقف، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضا إلى الضيق والاضطراب عندما يكون شديدا أو غير متناسب مع التهديد الفعلي، وذلك حسب ما ذكرت منصة "فري ويل مايند" (very well mind) في تقرير لها.
خمسة مشاكل شائعة قد يواجهها أبناؤك المراهقون
- التفاصيل
يجد الآباء في بعض الأحيان أن المراهق "يبالغ في رد الفعل" أو "لا يحترم" أو لا يعبر عن الامتنان الكافي لجميع وسائل الراحة في حياتهم، وإذا كنت صديقة ابنك المراهق ، فستعانين من مشاكله، ومع ذلك، يمكن للمراهقين أيضاً أن يصبحوا سريين جداً في حياتهم ومشكلاتهم لأسباب متعددة. فيما يلي 5 مشاكل شائعة يواجهها المراهقون في كثير من الأحيان، بدرجات متفاوتة حسب بيئتهم وشخصيتهم وعوامل أخرى، كما يجدها الأطباء والمتخصصون.
خمسة أشياء تجنبها عندما تتجادل مع ابنك المراهق
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
عندما يصل أطفالك إلى سن المراهقة، تتحول كل محادثة يجرونها مع والديهم إلى جدال محتدم أو مباراة من الصراخ. يمكن أن يجادلوك حتى سن البلوغ أو يمكن أن يستمر ذلك لعدة سنوات. ومهما كانت الظروف، يواجه الأهل وقتاً عصيباً، معهم، ويشعرون أنهم مستنفزون نفسياً وعاطفياً لوقوعهم في الجدال مع ابنهم الشخص الذي يحبونه، إليك 5 أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك، عند وقوع أي جدال، لتجنب الاحتدام، الذي يؤثر عليك نفسياً، كما ينصحك الأطباء والمتخصصون.