الحليب الكامل أم القليل الدسم.. أيهما أفضل لطفلك؟
- التفاصيل
يدرك الآباء أن حليب الأبقار يعدّ مشروبا صحيا لمعظم الأطفال، لكن الاختيار بين الحليب الكامل الدسم (2% دسم أو 1% دسم) أو الخالي من الدسم قد يكون محيرا.
حليب الأبقار العادي المبستر، بأي شكل كان، يعد مصدرا جيدًا للكالسيوم وفيتامين "د" والبروتين للأطفال والبالغين. توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بأن يشرب معظم الأطفال الحليب الكامل الدسم حتى عمر سنتين، ثم يتحولوا إلى الحليب بنسبة دسم 1% أو 2%.
هل تعاني من الأرق؟.. طريقة بسيطة تسحبك إلى النوم
- التفاصيل
يمكن أن يعاني الكثير من الناس من الأرق في منتصف الليل، دون القدرة على العودة إلى النوم العميق بسهولة.
وبهذا الصدد، قالت خبيرة الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، هيذر جوردون، إن الحل يكمن في تحريك العينين بطريقة معينة.
هل تعاني من الحكة؟ ربما بسبب الهواء
- التفاصيل
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية الطب في جامعة ييل في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات مستويات عالية من تلوث الهواء هم أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما. ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة بلس ون في 13 نوفمبر/تشرين الثاني الجاري وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
هل أنت جائع حقا أم تأكل لمجرد شعورك بالملل؟ هكذا تفرّق بين الحالتين
- التفاصيل
نيللي عادل
كثيرا ما يتناول البعض الطعام حتى وإن لم يكونوا يشعرون بالجوع، فنحن نأكل عندما يصيبنا التوتر والانزعاج، ونأكل عندما نكون سعداء ونرغب في الاحتفال، بل قد نأكل بسبب الملل في بعض الأحيان.
على الرغم من غرابة الفكرة، فإن الملل قد يكون دافعا لتناول معظم وجباتك خلال الأسبوع، فبحسب عالمة النفس الأميركية سوزان ألبرس، فإن "الملل هو على الأرجح أول وأكثر أنواع الجوع العاطفية شيوعيا التي نشعر بها وتتحكم في وجباتنا كل يوم".
الشخير وانقطاع النفس الليلي.. أعراض وأسباب وعلاجات
- التفاصيل
عمان- الكثير من الناس يعتقدون أن الشخير سببه مشاكل في الجيوب الأنفية والزكام وما إلى ذلك، ولكن هناك أسبابا أخرى تتعدى صوت الشخير الذي يزعج البعض إلى أن يصل إلى درجة انقطاع النفس، مما يؤدي إلى إجراء مزيد من الفحوصات وصرف أجهزة خاصة للشخص في هذه الحالة.
يعد الشخير وانقطاع النفس أثناء النوم الشكل الأكثر شيوعًا لاضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم، حيث يتوقف النفس لدى المريض ثم يعود مرة أخرى بشكل متكرر أثناء نومه. ومن أسباب انقطاع النفس أثناء النوم ارتخاء عضلات الحلق ما يؤدي إلى سد مجرى التنفس. ويحدث هذا بصورة متقطعة مرات عدة أثناء النوم. إذ يعتبر الشخير من مؤشرات انقطاع النفس الانسدادي النومي.