التغيرات السريعة وفجوة الأجيال.. كيف يبني الآباء جسور التواصل؟
- التفاصيل
رشا كناكرية
يوما بعد آخر، يزداد شعور سامية بوجود فجوة عمرية بينها وبين أطفالها، حيث يبلغ ابنها البكر تسع سنوات، بينما ما يزال الأصغر في الثالثة.
تتحدث سامية عن هذا الشعور، موضحة أن إحساسها بالفارق الزمني بينها وبين أطفالها خصوصا في هذا الزمن المتطور والمتسارع، يقلقها، رغم كل محاولاتها وزوجها لقضاء أغلب الوقت معهم، والقيام بنشاطات تناسب أعمارهم، وتلبية احتياجاتهم الطفولية.
استجداء الاهتمام عبر "السوشال ميديا".. هل يعكس اضطرابا نفسيا؟
- التفاصيل
ربى الرياحي
عمان- عبر مواقع التواصل الاجتماعي تتشارك المشاعر، وقد تتنحى الخصوصية جانبا ويصبح من السهل معرفة حالة الشخص المزاجية، وبعض القصص التي لا تعني أحد سواه، ولكن عندما يتحول ذلك إلى استجداء مستمر للاهتمام فقد يكون الأمر مقلقا ويستدعي الانتباه.
استجداء الاهتمام هو محاولة متعمدة لجذب انتباه الآخرين عبر منشورات أو تعليقات تتسم أحيانا بالمبالغة أو الدراما أو الغموض، وقد يتضمن ذلك نشر رسائل غامضة تدعو الآخرين للسؤال كمشاركة مشاعر الحزن أو الإحباط بشكل متكرر أو حتى تزييف مواقف معينة بهدف جذب التفاعل والتعاطف.
أخطاء لا تقعي بها عند مديح طفلك لكي لا يصاب بالغرور
- التفاصيل
سيدتي - ميسون عبد الرحيم
من الضروري أن تقوم الأم بتشجيع طفلها على الأعمال الجيدة التي ينجزها، وعلى أنه طفل مؤدب ويسمع كلام الكبار؛ فهذا ما تعارفنا عليه منذ زمن، ولكن المديح والتشجيع قد ينقلبان إلى الضد تماماً؛ في حال استخدمت الأم عدة أخطاء في تشجيع الطفل وترديد الكلمات الطيبة على مسامعه، وعليها أن تتفادى هذه الأخطاء بشكل تام.
علامات يجب عدم إغفالها ونصائح مجربة لتقليل التوتر لدى طفلك
- التفاصيل
سيدتي - لمياء جمال
كما هو الحال مع الصحة الجسدية والعقلية، فإن الصحة العقلية للأطفال تعد مهمة أيضاً. لذلك، يجب على الأمهات مساعدة أطفالهن في الحفاظ على صحتهم النفسية، فقد ترتبط الصحة العقلية لدى طفلك بكيفية تفكير الأطفال وشعورهم تجاه أنفسهم والعالم من حولهم.
لإعادة شحن طاقتك.. 5 أشياء لا تفعلها أبدا بعد العمل
- التفاصيل
محمد صلاح
في عالم اليوم السريع، حيث أصبح العمل عن بُعد والتواصل المستمر عبر الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني جزءًا من الروتين اليومي، بات من الصعب إنهاء العمل بمجرد انتهاء الدوام الرسمي. تلاشت الحدود بين الحياة المهنية والشخصية، مما زاد من أهمية البحث عن أساليب فعالة تساعدنا على ترك ضغوط العمل خلفنا وتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.
يؤكد الخبراء أن المفتاح لتحقيق هذا التوازن يكمن في الاستفادة من وقت الفراغ بعد العمل لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية في اليوم التالي. كما أوضحت أخصائية علم النفس صوفي مورت في حديثها لصحيفة هاف بوست: "إدارة وقت الفراغ بذكاء تتيح للعقل الاسترخاء، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء الوظيفي".