الاعتناء بالبشرة بالنسبة للحامل لا يختلف أبدًا عن المرأة العادية، ولكن يزاد عليه بعض الأشياء من خلال اتباع الخطوات التالية:
الغذاء: الغذاء السليم من أهم العناصر التي يقوم عليها جمال بشرتك، وبالنسبة للحامل يكون الموضوع مكثفًا عن المرأة العادية، فيجب أن تتبع نظامًا غذائيًا سليمًا يتضمن العناصر الأساسية للغذاء، وهذه العناصر عبارة عن البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والنشويات والدهون، ولكن يجب أن تحذر الحامل من الإفراط في تناول النشويات والكربوهيدرات والدهون، فيمكنها أخذ ما يكفيها وبنسبة قليلة حتى لا تصاب بالسمنة.
القيام بالرياضة الخاصة بالحوامل: مثل رياضة السير على الأقدام ولكن في الفترات التي يحددها الطبيب، فعندما تقوم الحامل بالمشي أثناء الصباح الباكر تستنشق الهواء النقي وتتعرض لأشعة الشمس حيث تحصل على «فيتامين د» من 6 صباحًا إلى 10 صباحًا وهذا يساعد على انتعاش البشرة وأخذ الكمية المناسبة من أشعة الشمس والهواء النقي بقدر ما تحتاج إليه البشرة.
استخدام الماسكات الطبيعية والصناعية.
عمل حمامات بخار للوجه، حيث تعمل هذه الحمامات على نظافة الوجه وعدم تراكم الدهون، ويمكن أيضًا لحمام البخار أن يستعمل في أثناء وضع الكريم أو
اللوشن أو الماسك على الوجه وهذا يساعد على امتصاص الزيوت التي على الوجه والكريم لتساعد في نعومة الوجه وفي الوقت نفسه تفتيح مسام البشرة وتنظيفها.

عدم ترك المكياج أوقاتًا طويلة على الوجه لأنه يسد مسام الوجه ولا يتيح الفرصة للوجه والبشرة بأن تتنفس ما يؤدي إلى ظهور الحبوب. قبل النوم يجب تنظيف البشرة من المكياج أو الشوائب التي يمكن أن تكون عالقة عليها من الجو وذلك بماء فاتر. دهن الوجه والجسم بـ»اللوشن» المناسب له ليعطي نعومة وجمالاً للبشرة ويستحسن بعد الاستحمام مباشرة. تدليك الوجه بـ»اللوشن» صباحاً عند الاستيقاظ وبعد غسل الوجه بماء فاتر وقبل النوم.

الاعتدال وضبط مواعيد النوم، حيث أن لهذا تأثيرا إيجابيا على الحامل بالنسبة للحمل والبشرة.

أضف هذا الموضوع إلى مفضلتك